
Una de las grandes preocupaciones de los padres con niños pequeños son los trastornos del sueño. Una gran ayuda para solucionarlos es establecer una rutina que favorezca la relajación antes de acostarlos.
Dos estudios publicados en la revista Sleep, el primero realizados con niños de entre 7 y 18 meses y el segundo con niños de entre 18 y 36 han comprobado que establecer una sencilla rutina antes de acostar al niño reduce los despertares nocturnos y mejora la continuidad del descanso.¿Cuál es el método? Bañar al niño media hora antes de ir a la cuna, darle un masaje y, por último, tranquilizarle acunándolo o cantándole una nana.
http://www.bebesymas.com/
Comentario:
En mi opinión muchos niños hoy en día tienen problemas de sueño nocturno, ya sea porque durante el día a realizado actividades deportivas que le provocan un estado de agitación, por alguna alteración de sus rutinas, nervios por algún acontecimiento futuro etc.
Para ello lo mejor es crear como dice este articulo una serie de rutinas al niño durante todos los días ya que le proporcionará un alto grado de seguridad.
No deben realizarse actividades que le exciten en periodos cercanos a la hora de acostarse, bañar a los niños es algo bastante positivo antes de meterles en la cama ya que les relaja bastante.
Que los niños duerman bien no es solo algo favorable para ellos si no que también lo es para los padres ya que necesitan sus 7 u 8 horas de descanso para poder rendir durante el resto del día.
Para la gente que tiene problemas con que sus hijos o familiares de esta edad no puedan dormir el libro duermete niño es muy recomendable , da consejos ,explica el porque de los trastornos nocturnos etc..
Dos estudios publicados en la revista Sleep, el primero realizados con niños de entre 7 y 18 meses y el segundo con niños de entre 18 y 36 han comprobado que establecer una sencilla rutina antes de acostar al niño reduce los despertares nocturnos y mejora la continuidad del descanso.¿Cuál es el método? Bañar al niño media hora antes de ir a la cuna, darle un masaje y, por último, tranquilizarle acunándolo o cantándole una nana.
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En mi opinión muchos niños hoy en día tienen problemas de sueño nocturno, ya sea porque durante el día a realizado actividades deportivas que le provocan un estado de agitación, por alguna alteración de sus rutinas, nervios por algún acontecimiento futuro etc.
Para ello lo mejor es crear como dice este articulo una serie de rutinas al niño durante todos los días ya que le proporcionará un alto grado de seguridad.
No deben realizarse actividades que le exciten en periodos cercanos a la hora de acostarse, bañar a los niños es algo bastante positivo antes de meterles en la cama ya que les relaja bastante.
Que los niños duerman bien no es solo algo favorable para ellos si no que también lo es para los padres ya que necesitan sus 7 u 8 horas de descanso para poder rendir durante el resto del día.
Para la gente que tiene problemas con que sus hijos o familiares de esta edad no puedan dormir el libro duermete niño es muy recomendable , da consejos ,explica el porque de los trastornos nocturnos etc..

